Glutenfri & laktosefri Bananmuffins m. chokolade

Disse muffins er et sundere alternativ til klassisk bagværk. De er lavet på banan og spækket med sødmefulde dadler, tilsat et strejf af chokolade lige nok til at tilfredsstille den lille sukkertrang, uden at det bliver for meget. Resultatet er saftige, naturligt sødede bananmuffins, der er perfekte som en hyggelig snack eller et hurtigt mellemmåltid. Måske til dit barns madpakke. Mulighederne er mange.

  • Samlet tid

  • Mængde

    12 stk

  • Sværhedsgrad

  • Ingredienser

    3 store modne bananer 

    80 g mørk chokolade (laktosefri)

    5 juicy dadler

    3 æg 

    2,5 dl havremel (glutenfri)

    1 tsk bagepulver

    1 tsk kanel 

    1 tsk vaniljesukker 

    1 tsk kardemomme

    0,5 tsk havsalt 

    30 g hasselnødder groft hakket (kan udelades)

     

    Tips: du kan blende dit eget havramel kom 3,5 dl glutenfri havregryn i en blender og kør til det er blevet til mel. mål af så du har til opskriften

  • Sådan gør du

    1. Tænd ovnen på 180 °C (varmluft).

     

    2. Hak chokoladen groft. Bland den med havremel, bagepulver, kanel, vaniljepulver, kardemomme og en smule salt i en skål.

     

    3. Hak dadlerne og kom dem i en skål sammen med bananerne. Mos det hele til en jævn masse.

     

    4. Pisk de 3 æg lyse og luftige i en røreskål med håndmixer.

     

    5. Vend banan-dadelmassen i æggene og pisk kort. Tilsæt derefter havremelsblandingen og rør det hele godt sammen.

     

    6. Sæt papirforme i en muffinform af jern og fordel dejen i formene (ca. 12 stk.).

     

    7. Bag muffinsene midt i ovnen i ca. 10–12 minutter, til de er gennembagte og let gyldne på toppen.

     

    8. Lad dem køle lidt af, inden de tages ud af jernformen. Sæt muffins på rist og lad dem køle helt af.

     

    Tips:

    Blend 3,5 dl havregryn til fint mel og mål derefter af til opskriften.


Relateret